油脂性脱发是指头发过度油脂分泌导致脱发的一种情况。这种情况很多人都有过，但是如果不及时处理就会慢慢加深，留下不可挽回的伤害。那么，油脂性脱发怎么办呢？听听南京皮肤病研究所专家怎么说。
1.注意清洁头发
首先，需要注意的就是清洁头发。由于头发油腻，水温过低或过高都不太好清洗，应该在洗头时使用温水，以充分清除头皮和头发上的污垢和油脂。使用中等温度温水洗发，不要用过热过冷的水。清洁工作要做到细致，让洗发水充分地渗透到头发和头皮中，按摩头皮，梳子要用软毛刷洗发。
2.调节头发食欲
其次，需要注意调节头发食欲。日常生活中，头发食欲敏感，不好的饮食习惯也是导致油脂性脱发的因素。应该注意饮食，不要吃过多的辛辣和油腻的食物，多吃一些有助于头发生长和保护头发的食物，如黑芝麻、鸡蛋、瘦肉等。
3.选择适合头发的护理品
另外，选择适合头发的护理品也是很重要的。某些含有化学物质的护发产品可能会刺激头皮，使头发更容易脱落。所以，在购买护发产品时，应当选择适合自己头发类型和头皮的产品，并选择无添加的产品。
4.避免护发
平时我们可能会使用吹风机，电棒等电气设备为头发造型，可以有效地打造不同的发型，但过多的使用这些设备也会损害头发。因此，在使用时应控制温度和用量，尽可能减少对头发造成的损害。
5.注重油脂调节
如果已经患上了油脂性脱发，那么就需要注重油脂调节。这种情况下，可以使用一些调节头发油脂分泌的产品，如洗发水、精华液等，来减少头发油脂的分泌。同时，在生活中也要控制油脂的摄入量，避免头发因为油脂分泌过度而脱落。
南京皮肤病研究所专家表示，油脂性脱发虽然是一种很普遍的问题，但是如果采取正确的方法来处理它，就可以避免长时间的困扰。所以，无论是平时还是患上油脂性脱发，我们都应该注意保护自己的头发，让它更加健康。
