全身痒可谓是每个人都会遇到的问题之一，而瘙痒症状并非总是由疾病引起，很多时候，它只是因为过度干燥，或是在炎热的天气下长时间出汗，亦或是突然患上过敏所引发的。无论是那种情况，全身痒都能让人倍感烦躁和不适，下面南京肤康皮肤病研究所专家就来分享几个全身痒止痒小妙招。
首先，我们可以尝试使用冷水来缓解全身痒。冷水能够缩小血管，减轻肌肉疼痛和瘙痒，同时还有助于使人感觉更加清醒。将水龙头打开，调节至冷水状态，然后将全身浸泡在水中，一直浸泡到症状缓解，这个方法不仅能够缓解瘙痒，还能减轻皮肤的发红、肿胀等问题。
其次，我们可以使用适当的保湿霜，以缓解全身痒。由于皮肤过度干燥常常是引起全身痒的原因之一，因此在保持皮肤湿润的同时，使用适合自己的保湿霜能够有效的减轻全身瘙痒。但是需要注意的是，不是所有的保湿霜都适合所有人，因此，在购买保湿霜之前，需要了解个人的皮肤性质，选择适合自己的产品，并且不要使用过于油腻的产品。
另外，全身痒还可以通过食疗来进行缓解。食物中含有大量维生素和矿物质，它们对人类身体对于皮肤健康至关重要，并且还能提高身体的免疫力，抵御有害物质的侵入。例如，富含维生素E的坚果、大量维生素C的柑橘类水果、富含锌的海鲜等等，这些食品都被证明和皮肤健康密切相关，可以尝试以增加一些这样的食品来缓解全身痒。
如果情况严重需要在医生的指导下通过药物治疗来缓解瘙痒症状，药物治疗可能涉及使用镇痒药、激素等药品，但这些药物需要在医生良好的指导下使用，因为可能会出现一些副作用，特别是对儿童、孕妇等特殊人群需要格外小心。
南京肤康皮肤病研究所专家提醒：在缓解全身痒时要注意，不要使用过度油腻的乳液或膏剂；保证情绪愉快，不要过度焦虑；避免过于潮湿的衣服和环境；避免刺激性食物等等。以上是几个全身痒止痒小妙招，如果情况不严重，可以尝试几种方法进行缓解。如果症状严重，建议及时就医，以免影响日常生活和工作。
